Princípios do Sistema Base

Você não precisa de mais exercícios.

Você precisa de um sistema.

Transforme o treinamento funcional em um

sistema simples e aplicável.

Você já percebeu que o problema não é falta de exercícios?

O problema é que ninguém ensinou você a organizar o treino como um sistema. Você aprende movimentos soltos. Aprende técnicas isoladas. Aprende variações infinitas. Mas quando precisa montar o treino…

Demora mais do que deveria.
Fica em dúvida sobre progressão.
Não sabe se está estruturando da melhor forma.
Depende demais da criatividade do dia.

Isso gera insegurança.
Perda de tempo.
E falta de clareza técnica.

O mercado só entrega exercícios soltos e não te entrega o mais importante: ORGANIZAÇÃO.

E é exatamente isso que o Princípios do Sistema BASE resolve.

O QUE VOCÊ IRÁ APRENDER

Principios do Sistema Base;
EPGT - Etapas do planejamento Geral de Treinamento;
Etapa 1 - Escola da Força
Etapa 2 - Transição
Aquecimento, treino de força e metabólico;
Padrões Gerais (PA, PM, PAM, PI, PMET)
Intensidade de Carga e Intensidade de Esforço.
Estruturas de treinos prontas e aplicáveis;
Como utilizar as estruturas para personal trainer e grupos.

QUEM SERÁ O SEU PROFESSOR

TIAGO PROENÇA

Especialista em Treinamento Funcional

Especialista em Kettlebell Hard Style

Líder Nacional StrongFirst

Tiago Proença já formou mais de 10.000 treiandores e treinadoras que hoje se destacam em suas regiões. São mais de 17 anos de aplicação prática, centenas de turmas presenciais e resultados reais.

O que você irá RECEBER